Cuộc sống của một bà cụ 69 tuổi tại Trung Quốc đã thay đổi hoàn toàn sau khi nghỉ hưu. Bà đã dành nhiều năm làm việc chăm chỉ và cuối cùng cũng được tận hưởng cuộc sống an nhàn mà mình xứng đáng. Tuy nhiên, khi con dâu sinh cháu đầu lòng, bà đã quyết định chuyển đến sống cùng con trai để chăm sóc cháu, giúp đỡ công việc nhà và hỗ trợ tài chính bằng khoản lương hưu hàng tháng của mình.
Tuy nhiên, sau 6 tháng sống cùng con trai, bà nhận ra rằng sự giúp đỡ của mình đã trở thành gánh nặng cho con trai và con dâu. Con dâu không quay lại làm việc và tiêu xài hoang phí, trong khi con trai ngày càng mệt mỏi vì gánh nặng tài chính. Thương con trai, bà đã nhiều lần trích gần hết tiền lương hưu để hỗ trợ, nhưng điều đó đã khiến con dâu ỷ lại và thiếu trách nhiệm với gia đình.
Sau 6 tháng hỗ trợ, quyết định buông tay của bà đã mang lại sự thay đổi tích cực. Con dâu đã quay lại làm việc, cháu trai đi học và kinh tế gia đình con trai đã ổn định hơn. Bà nhận ra rằng, nghỉ hưu không đồng nghĩa với việc phải hy sinh toàn bộ để lo cho con cái, mà là thời điểm cha mẹ cần biết giữ cho mình một cuộc sống an nhàn, độc lập.
Câu chuyện của bà là lời nhắc nhở quan trọng rằng yêu thương con cái cần có giới hạn. Nếu cha mẹ hy sinh vô điều kiện, con dễ mất đi tinh thần tự lập. Về già, người già tự chăm sóc sức khỏe mới là sự động viên lớn nhất đối với con cái. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, người lớn tuổi nên chú ý đến dinh dưỡng đúng cách, theo dõi chất lượng giấc ngủ và vận động đều đặn mỗi ngày.
Người lớn tuổi nên ăn món mềm, chọn thực phẩm dễ tiêu, đủ ba bữa, bổ sung chất xơ từ rau củ quả và protein để bù đắp mất cơ. Uống đủ nước cũng rất quan trọng nhằm giúp chuyển hóa chất dễ dàng, làm sạch gan thận và cơ thể, giảm táo bón.
