Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này xuất hiện khi một cá nhân có cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tình hình tài chính của bản thân, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, dù cuộc sống vẫn đang ổn định.
Các chuyên gia tài chính và tâm lý học chỉ ra rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể biểu hiện qua nhiều dấu hiệu khác nhau. Một số người có thể cảm thấy lo lắng kéo dài về việc không có đủ tiền, trong khi những người khác có thể bị ám ảnh bởi những khoản chi tiêu nhỏ nhặt. Né tránh mọi hình thức chi tiêu, liên tục so sánh tình hình tài chính với người khác, và tránh nói chuyện về tiền bạc do lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu là những dấu hiệu phổ biến khác.
Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc rất đa dạng và có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau. Các vấn đề về bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh, áp lực xã hội, chấn thương trong quá khứ, và các khuynh hướng cá nhân đều có thể góp phần vào tình trạng này. Đặc biệt, các thế hệ trẻ ngày nay có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do dành nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tại đây, họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh và du lịch khắp nơi, tạo ra áp lực và kỳ vọng không thực tế về tài chính.
Ở Việt Nam, giới trẻ dành trung bình 7 giờ mỗi ngày trên mạng xã hội, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc. Các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch tài chính cá nhân, và quan trọng nhất là luôn kiểm soát và theo dõi tình hình tài chính của bản thân.
Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học khuyên rằng mọi người nên xem tiền là công cụ, xác định nguồn gốc của các nỗi lo lắng về tài chính, và thay đổi góc nhìn về tiền bạc. Cẩn thận với thông tin trên mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân một cách chính xác, học cách biết ơn những gì mình đang có, và xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính là những bước đi quan trọng.
Bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng là những cách giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc hiệu quả. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, mọi người có thể giảm thiểu ảnh hưởng của chứng rối loạn tiền bạc và cải thiện sức khỏe tài chính của bản thân.