Chăm sóc bản thân – Linh Blogs https://www.linh.pro Blog chia sẻ thông tin công nghệ Fri, 03 Oct 2025 10:04:02 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/linh/2025/08/linh.svg Chăm sóc bản thân – Linh Blogs https://www.linh.pro 32 32 Lan Phương U50 đẹp bất ngờ sau trầm cảm, chia sẻ bí kíp vượt khủng hoảng https://www.linh.pro/lan-phuong-u50-dep-bat-ngo-sau-tram-cam-chia-se-bi-kip-vuot-khung-hoang/ Fri, 03 Oct 2025 10:03:55 +0000 https://www.linh.pro/lan-phuong-u50-dep-bat-ngo-sau-tram-cam-chia-se-bi-kip-vuot-khung-hoang/

Lan Phương – Nữ Diễn Viên Vượt Qua Trầm Cảm Sau Sinh Và Tỏa Sáng Ở Tuổi U50

img src/upload/2-2025/images/ctvbabau/ba-xa-thanh-son-nhieu-dem-thuc-trang-vi-tram-cam-sau-sinh-nhan-sac-tuoi-u50-gay-bat-ngo-_99_5_n-1746886723-917-width780height1061.jpg /
img src/upload/2-2025/images/ctvbabau/ba-xa-thanh-son-nhieu-dem-thuc-trang-vi-tram-cam-sau-sinh-nhan-sac-tuoi-u50-gay-bat-ngo-_99_5_n-1746886723-917-width780height1061.jpg /

Lan Phương là một trong những gương mặt quen thuộc của màn ảnh nhỏ Việt Nam, với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô gái xấu xí, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Mới đây, cô gây chú ý với vai diễn Yến trong Nàng Dâu Order, đóng cặp với Thanh Sơn. Tuy nhiên, ít người biết rằng sau ánh hào quang của một nữ diễn viên nổi tiếng, Lan Phương đã trải qua giai đoạn trầm cảm sau sinh đầy ám ảnh.

Cô kết hôn với chồng người Anh David Duffy vào năm 2018 và đón con gái đầu lòng không lâu sau đó. Đến tháng 3/2024, nữ diễn viên sinh con gái thứ 2. Thời kỳ trầm cảm sau sinh đã khiến Lan Phương thường xuyên mất ngủ, ăn không ngon, khóc không lý do, thậm chí cảm thấy tội lỗi và thất bại khi chăm con. Có những đêm, cô thức trắng bế con, nước mắt rơi không ngừng. Cảm xúc tiêu cực kéo dài khiến Lan Phương dần thu mình lại, dù bên ngoài, hình ảnh của cô vẫn luôn được công chúng yêu mến.

Sắc vóc nóng bỏng của Lan Phương sau 2 lần sinh nở.
Sắc vóc nóng bỏng của Lan Phương sau 2 lần sinh nở.

Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của chồng và nỗ lực của bản thân, Lan Phương đã từng bước vượt qua giai đoạn khó khăn này. Cô trở lại phim trường, tập trung vào công việc và chăm sóc bản thân. Hiện tại, ở tuổi ngoài 40, Lan Phương khiến công chúng bất ngờ với vẻ ngoài ngày càng nhuận sắc. Cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng nóng bỏng nhờ ăn uống khoa học, chăm chạy bộ. Làn da mịn màng cùng thần thái rạng rỡ giúp cô trở thành một trong những nữ diễn viên giữ phong độ ổn định cả về nhan sắc lẫn diễn xuất.

Trầm cảm sau sinh là một vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ. Để vượt qua trầm cảm sau sinh, các chuyên gia khuyến cáo rằng việc chia sẻ cảm xúc thật sự, tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn, chăm sóc bản thân, dành thời gian cho riêng mình, giữ kết nối xã hội và bỏ áp lực ‘làm mẹ hoàn hảo’ là những yếu tố quan trọng.

Lan Phương và chồng ngoại quốc thường xuyên dẫn các con đi du lịch, tận hưởng khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau.
Lan Phương và chồng ngoại quốc thường xuyên dẫn các con đi du lịch, tận hưởng khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau.

Lan Phương đã chia sẻ về cách cô vượt qua trầm cảm sau sinh, bao gồm việc tập trung vào con, cố gắng sắp xếp thời gian chăm sóc bản thân, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Câu chuyện của Lan Phương là một minh chứng cho việc phụ nữ có thể vượt qua trầm cảm sau sinh và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

]]>
Gen Z 8 tình ý chi “sửng dùng” – Chăm sóc sức khoẹ tinh thần là một bộ phần quan trọng trong kỷ nguyên mới https://www.linh.pro/gen-z-8-tinh-y-chi-sung-dung-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-la-mot-bo-phan-quan-trong-trong-ky-nguyen-moi/ Mon, 22 Sep 2025 01:58:47 +0000 https://www.linh.pro/gen-z-8-tinh-y-chi-sung-dung-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-la-mot-bo-phan-quan-trong-trong-ky-nguyen-moi/

Thế hệ Gen Z đang chuyển đổi quan niệm về chăm sóc da, từ một bước trang điểm đơn thuần sang một nghi thức chánh niệm giúp họ cảm thấy thoải mái và cân bằng trong một thế giới đầy căng thẳng. Sự thay đổi này nổi bật lên vai trò ngày càng tăng của sức khỏe tâm thần và truyền thống trong thói quen làm đẹp.

Đối với Gen Z, chăm sóc da không chỉ nhằm mục đích có một làn da hoàn hảo mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, chậm lại và tạo ra những khoảnh khắc bình yên. Dù là một quy trình 5 bước hay chỉ đơn giản là một chút nước lạnh kết hợp với kem dưỡng ẩm, Gen Z tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán. Chăm sóc da đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ, giúp họ tránh khỏi những căng thẳng và lo lắng.

Sanya Chawla, một sinh viên truyền thông 22 tuổi, cho biết: “Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email. Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại”. Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh một nhận thức sâu sắc hơn về sức khỏe tâm thần, ranh giới và sự cân bằng.

Một báo cáo năm 2024 cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ.

Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm.

Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ lâm sàng dễ tiếp cận, các sản phẩm chăm sóc da đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác. Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng.

Hãy nghĩ về những loại gel rửa mặt tan chảy khi chạm vào hoặc huyết thanh có cảm giác như lụa. Như Queenie nói, “chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy”.

Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác như việc bôi serum, massage kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng.

Đối với Gen Z, điều này vô cùng quan trọng. Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số. Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng.

Góc nhìn nghi thức này không hoàn toàn mới. Các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ, từ mặt nạ tự nhiên đến nước tonic hoa hồng, đã nhấn mạnh chánh niệm. Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu.

Và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn. Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào.

“Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy”, Queenie nói. “Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động.”

]]>
13 Món Đồ Dưới 300k Giúp Phụ Nữ 40+ Sống Dễ Dàng Và Tự Chủ Hơn https://www.linh.pro/13-mon-do-duoi-300k-giup-phu-nu-40-song-de-dang-va-tu-chu-hon/ Fri, 12 Sep 2025 03:53:45 +0000 https://www.linh.pro/13-mon-do-duoi-300k-giup-phu-nu-40-song-de-dang-va-tu-chu-hon/

Khi con người bước vào độ tuổi 40, nhu cầu của họ có xu hướng thay đổi, tập trung hơn vào những vật dụng thiết thực và có thể nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày. Thay vì tìm kiếm những món đồ “sang chảnh” để khoe mẽ, họ có xu hướng ưu tiên những món đồ đơn giản, nhưng có thể mang lại lợi ích lâu dài. Dưới đây là bộ sưu tập gồm 13 món đồ với giá cả phải chăng, giúp bạn sống dễ chịu hơn, tiết kiệm thời gian, không gian và cảm xúc.

7. Đèn ngủ cảm ứng (gắn tường hoặc hành lang)
7. Đèn ngủ cảm ứng (gắn tường hoặc hành lang)

Đầu tiên, chúng ta có nhóm đồ dùng hàng ngày – những món đồ nhỏ nhưng có thể thay đổi cả trải nghiệm của bạn. Một bộ ấm trà bằng sứ là một trong những món đồ như vậy. Nó không chỉ giúp bạn thưởng thức trà nóng vào mùa đông, trà thảo mộc vào mùa hè mà còn giữ được hương vị của trà. Chất liệu sứ tạo cảm giác trang trọng, giống như một “nghi lễ nho nhỏ” mỗi sáng.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 2.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 2.

Một món đồ khác cũng không kém phần quan trọng là bình đựng dầu thủy tinh có vòi định lượng. Món đồ này giúp kiểm soát lượng dầu dễ dàng, giữ cho bếp sạch hơn và hình thành thói quen nấu ăn sạch. Ngoài ra, cây lau nhà bếp siêu thấm, nhanh khô và không có mùi cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp tiết kiệm khăn giấy dùng một lần và không để lại mùi khó chịu.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 5.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 5.

Về chăm sóc bản thân, bộ sưu tập này có xô gỗ ngâm chân kèm túi thảo mộc ngải cứu. Món đồ này giúp giảm phù nề, lạnh tay chân và dễ ngủ sâu. Sữa dưỡng thể dạng bơm với mùi dịu cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp thẩm thấu nhanh vào da, không gây kích ứng và giúp da ổn định rõ rệt sau hai tuần sử dụng.

13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày - Ảnh 4.
13 món đồ đáng mua dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống gọn, đẹp và nhàn hơn mỗi ngày – Ảnh 4.

Một số món đồ khác trong bộ sưu tập này bao gồm dép đế mút hoạt tính có thể giặt được bằng máy. Món đồ này mang lại cảm giác mềm mại và thoải mái cho chân. Đèn bước chân tự bật khi bạn bước tới cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp bạn di chuyển dễ dàng vào ban đêm mà không làm phiền người ngủ cùng.

Nhóm tiếp theo là tổ chức nhà cửa, giúp không gian sống trở nên gọn gàng và tâm trạng nhẹ nhàng. Giỏ ròng rọc xếp tầng có bánh xe là một trong những món đồ như vậy. Nó giúp bạn cất trữ đồ đạc một cách ngăn nắp và dễ dàng kéo ra, đẩy vào. Móc treo quần áo đồng bộ, chống trượt cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp nhìn vào tủ là thấy “thanh lọc thị giác”, không rớt đồ, không nhàu nát và tăng cảm hứng mặc đẹp.

Bộ sưu tập này cũng bao gồm các vật dụng thư giãn như sổ kế hoạch 3 cột mỗi ngày. Món đồ này giúp bạn liệt kê những việc quan trọng và tăng cảm giác hoàn thành. Ứng dụng tiếng ồn trắng và nút tai cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp bạn chặn tiếng ồn xung quanh, giảm stress và dễ chìm vào giấc ngủ.

Cuối cùng, là nhóm các sản phẩm hỗ trợ cho việc đi làm và đi chơi. Túi mua sắm chống nước có thể gấp gọn là một trong những món đồ như vậy. Nó giúp bạn đi siêu thị hoặc mua sắm mà không cần lo lắng về việc bảo vệ đồ đạc. Túi đựng giấy tờ riêng cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp bạn cất trữ và dễ dàng lấy giấy tờ khi cần thiết.

Tóm lại, 13 món đồ nhỏ này có thể giúp bạn sống gọn hơn, nhàn hơn và tự chủ hơn. Với phụ nữ từ 30 tuổi trở lên, điều quan trọng không phải là sở hữu nhiều mà là chọn đúng món xứng đáng để cuộc sống mỗi ngày đều đáng giá. Đừng coi thường những thứ nhỏ, vì chính chúng tạo nên cảm giác “ổn thỏa” mỗi ngày khi bạn bước vào nhà, ngồi vào bàn làm việc hay chuẩn bị đi ngủ.

]]>
Hasuno đồng hành cùng giải Pickleball, lan tỏa tinh thần sống khỏe https://www.linh.pro/hasuno-dong-hanh-cung-giai-pickleball-lan-toa-tinh-than-song-khoe/ Sun, 27 Jul 2025 22:24:34 +0000 https://www.linh.pro/hasuno-dong-hanh-cung-giai-pickleball-lan-toa-tinh-than-song-khoe/

Thương hiệu mỹ phẩm Hasuno đã thể hiện sự ủng hộ và đồng hành cùng giải đấu Pickleball do báo Dân trí tổ chức, với mong muốn khích lệ tinh thần thể thao và lối sống khỏe mạnh. Tại sự kiện, Hasuno đã tổ chức chương trình tặng quà và bốc túi mù với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm dành cho các vận động viên và người tham dự. Đây là hoạt động nhằm lan tỏa thông điệp về tầm quan trọng của lối sống cân bằng giữa vận động thể chất và chăm sóc bản thân.

Chị Nguyễn Tuấn Linh (giữa) đang tư vấn sản phẩm cho khách hàng (Ảnh: BTC).
Chị Nguyễn Tuấn Linh (giữa) đang tư vấn sản phẩm cho khách hàng (Ảnh: BTC).
Quạt trần KDK U60FW – Tiệm cận hoàn hảo, nhưng hơi đắt đỏ
Quạt trần KDK U60FW – Tiệm cận hoàn hảo, nhưng hơi đắt đỏ

Không chỉ dừng lại ở việc tài trợ, Hasuno còn tạo ra điểm chạm cảm xúc với khách tham dự thông qua không gian trải nghiệm tại sự kiện. Tại gian hàng của Hasuno, mỗi người tham gia check-in sẽ nhận được một cặp dầu gội dược liệu Mộc Đàm trị giá 690.000 đồng, một sản phẩm được chiết xuất từ các thảo mộc tự nhiên. Hoạt động bốc túi mù do Hasuno tổ chức đã trở thành tâm điểm thu hút với hàng trăm phần quà là những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Thông qua hoạt động này, Hasuno muốn lan tỏa giá trị cốt lõi của thương hiệu là sức khỏe và vẻ đẹp đi liền với sự bền vững. Thương hiệu này không muốn chỉ là một thương hiệu mỹ phẩm mà còn là một người bạn đồng hành cùng cộng đồng hiện đại. Hasuno mong muốn được đồng hành không chỉ trong cuộc sống hàng ngày mà còn trên sân thể thao, nơi mỗi người sống đúng với chính mình – khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ.

Các vận động viên, cổ động viên và những người tham gia sự kiện đang tham gia gian hàng “bốc túi mù” của Hasuno (Ảnh: BTC).
Các vận động viên, cổ động viên và những người tham gia sự kiện đang tham gia gian hàng “bốc túi mù” của Hasuno (Ảnh: BTC).

Hasuno là thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên, với thông điệp thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên – an toàn cho làn da, lành tính cho cơ thể, hiệu quả cho lối sống hiện đại. Với thông điệp này, Hasuno đang định vị mình là một lựa chọn hàng đầu cho cộng đồng yêu thiên nhiên và đề cao sự an toàn và hiệu quả trong chăm sóc cá nhân. Trong tương lai, Hasuno sẽ tiếp tục nghiên cứu và phát triển thêm nhiều dòng sản phẩm dược mỹ phẩm an toàn và hiệu quả hơn, nhằm đáp ứng đa dạng nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng.

Vận động viên nhận quà tại gian hàng của Hasuno (Ảnh: BTC).
Vận động viên nhận quà tại gian hàng của Hasuno (Ảnh: BTC).
]]>