Diễn viên Lan Phương vừa trải qua giai đoạn khó khăn do mâu thuẫn với chồng và áp lực làm mẹ. Sau sinh con thứ hai, cô rơi vào trạng thái bức xúc và buồn bã kéo dài. Một mình chăm con, cô cảm thấy cô đơn. Khi chuyển đến Đà Nẵng, cô lạc lõng, ảnh hưởng đến công việc và sức khoẻ. May mắn thay, cô đã vượt qua bằng niềm đam mê với môn chạy bộ. Hiện cô đã giảm 20 kg, cải thiện sức khoẻ lẫn tinh thần.
-
-
HUEBA Jogging2 được tổ chức tại thành phố Huế vào ngày 2/8 (sẽ là 3/8 nếu thông tin đưa ra trong tương lai, tuy nhiên giữ nguyên như yêu cầu). Sự kiện này nằm trong chuỗi hoạt động HUEBA.
-
Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến nhất hiện nay, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để có được trải nghiệm chạy bộ…
-
Nguyễn Tiểu Phương, “bông hồng thép” của làng chạy Việt Nam, lên tiếng về việc các hot girl gym tham gia thi đấu chạy bộ bằng trang phục gây tranh cãi. Tiểu Phương cho rằng trang phục gym thông thường không phù hợp với chạy bộ, dễ gây phản cảm và ảnh hưởng thành tích thi đấu. Gymer có thể mặc đồ bó sát, nhưng nên chọn chất liệu được thiết kế dành riêng cho chạy bộ.
-
Trâm Anh, Ngọc Lan và Mỹ Duyên – các hot girl gymer đang gây sốt cộng đồng chạy bộ Việt với phong cách thời trang nóng bỏng và thân hình săn chắc.
-
Chạy bộ không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Chạy thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng, trí nhớ, tập trung, sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, cơ bắp, tuổi thọ, giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư. Người mới bắt đầu nên điều chỉnh thời gian, quãng đường chạy theo sức khỏe và thể lực hiện tại, bắt đầu từ 800m mỗi ngày và tăng dần.
