Đồ ăn – Linh Blogs

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao?

tripmap — Fri, 03 Oct 2025 21:04:36 +0000

Bạn là một người yêu thích kẹo cafe không đường nhưng vẫn băn khoăn về việc liệu chúng có thực sự tốt cho sức khỏe và cân nặng của mình. Bạn đã từng nghĩ rằng kẹo cafe không đường là một lựa chọn tuyệt vời để thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không sợ tăng cân. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc tại sao ăn kẹo cafe không đường mà vẫn tăng cân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao? – Ảnh 1

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao?

Kẹo cafe không đường có thực sự không đường?

Kẹo cafe không đường không có nghĩa là chúng hoàn toàn không chứa đường. Thực tế, nhiều loại kẹo cafe không đường vẫn chứa một lượng đường nhất định, mặc dù có thể không nhiều như kẹo truyền thống. Việc sử dụng các loại đường thay thế như sorbitol, xylitol hoặc maltitol có thể giúp giảm lượng calo và chỉ số đường huyết của kẹo. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, những chất này vẫn có thể gây ra sự gia tăng lượng calo và ảnh hưởng đến cân nặng.

Ví dụ, kẹo cafe không đường COFFEE CANDY mix vị từ I’yesfood được làm từ các thành phần tự nhiên và không chứa đường sucrose. Thay vào đó, chúng sử dụng các loại đường thay thế để tạo vị ngọt mà không tăng thêm quá nhiều calo.

Tác động của kẹo cafe không đường lên cân nặng

Khi nói đến việc tăng cân, chúng ta thường nghĩ đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần. Kẹo cafe không đường vẫn chứa một lượng calo nhất định, mặc dù thấp hơn kẹo truyền thống. Nếu bạn tiêu thụ kẹo cafe không đường với số lượng lớn hoặc kết hợp với các nguồn thực phẩm khác, lượng calo tích tụ có thể đủ để gây tăng cân.

Một số lý do khiến bạn tăng cân khi ăn kẹo cafe không đường:

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao? – Ảnh 2

Tiêu thụ quá nhiều: Dù không đường, kẹo cafe vẫn chứa calo. Tiêu thụ với số lượng lớn có thể dẫn đến tăng cân.
Kết hợp với thực phẩm khác: Nếu bạn ăn kẹo cafe không đường cùng với các thực phẩm giàu calo khác, nguy cơ tăng cân sẽ cao hơn.
Cân bằng năng lượng: Cơ thể tăng cân khi nhận được nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao. Kẹo cafe không đường không ngoại lệ.

Lợi ích của kẹo cafe không đường

Mặc dù có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ không hợp lý, kẹo cafe không đường vẫn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe:

Giảm lượng đường: Kẹo cafe không đường giúp giảm lượng đường tinh luyện nạp vào cơ thể, tốt cho những người muốn kiểm soát lượng đường huyết.

Ít calo: Hầu hết kẹo cafe không đường đều có lượng calo thấp hơn kẹo truyền thống, phù hợp với những người đang giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Thỏa mãn cơn thèm: Kẹo cafe không đường vẫn mang lại hương vị hấp dẫn mà không gây ra cảm giác tội lỗi khi ăn vặt.

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao? – Ảnh 3

Một sản phẩm kẹo cafe không đường được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng hiện nay là kẹo cafe không đường COFFEE CANDY mix vị – Kho sỉ ăn vặt I’yesfood. Sản phẩm có trọng lượng 1kg với nhiều hương vị khác nhau, giá chỉ 80.000 đồng (giảm từ 100.000 đồng).

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm tại đây: https://marketplace.tripmap.vn/product/keo-cafe-khong-duong-coffee-candy-mix-vi-1kg-giam-20-con-80k-tai-iyesfood

Cách ăn kẹo cafe không đường mà không tăng cân

Để thưởng thức kẹo cafe không đường mà không lo tăng cân, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:

Ăn với số lượng hợp lý: Hãy kiểm soát lượng kẹo cafe không đường bạn tiêu thụ mỗi ngày. Một vài viên kẹo là đủ để thỏa mãn cơn thèm.

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao? – Ảnh 4

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo rằng bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối với nhiều rau xanh, trái cây và protein.

Đốt cháy calo: Tăng cường hoạt động thể chất để đốt cháy những calo không mong muốn. Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn duy trì cân nặng ổn định.

Lựa chọn kẹo chất lượng: Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, thành phần rõ ràng và ít chất phụ gia.

🔥 1kg kẹo cafe không đường COFFEE CANDY mix vị – Kho sỉ ăn vặt I’yesfood đang giảm giá!

Chỉ còn 80.000 VND (giảm 20% so với giá gốc ~~100.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Món ăn Địa Trung Hải với trái cây và phô mai của đầu bếp nổi tiếng Ameera Muhammad

Linh — Tue, 12 Aug 2025 19:54:10 +0000

Đầu bếp nổi tiếng Ameera Muhammad đang làm mưa làm gió trên mạng lưới thực phẩm với các món ăn ngon và phong cách toàn cầu, sử dụng các loại trái cây và rau quả địa phương để tạo ra những món ăn tuyệt vời. Các món ăn của cô không chỉ ngon mà còn nổi bật những gì đang có mùa hiện tại.

This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.

Một trong những món ăn được yêu thích của đầu bếp Ameera là Bàn ăn Địa Trung Hải, một món ăn đa năng có thể phục vụ cho một cặp đôi hoặc một đám đông. Món ăn này gồm các loại rau, trái cây và phô mai, tất cả đều được sắp xếp một cách nghệ thuật. Khi chọn các thành phần, đầu bếp Ameera gợi ý nên chọn các loại có kích thước từ một đến ba miếng.

Các loại phô mai gợi ý cho món ăn này bao gồm phô mai dê, Gouda, Brie, pepper jack. Các loại rau gợi ý bao gồm cà rốt baby, cherry tomatoes trên cây, dưa chuột spears, ớt chuông nhiều màu, củ cải rainbow hoặc watermelon. Các loại trái cây gợi ý bao gồm figs tươi, Concord hoặc nho đỏ, mận hoặc nectarines, hạt lựu, mọng đen hoặc mọng đỏ.

Zucchini pulls double duty as “zoodles” in this pesto-flavored seafood dish.

Để tăng thêm hương vị và kết cấu cho món ăn, đầu bếp Ameera gợi ý nên thêm các loại hạt hoặc ô liu ủ, ớt chuông rang, húng quế tươi, hoặc hoa ăn được. Các loại bánh quy/gỏi gợi ý bao gồm crackers có hạt, bánh mì Ý, pita chips. Các loại nước chấm và dips gợi ý bao gồm nước chấm yogurt củ dền, ranch dip, hummus tự làm hoặc mua sẵn.

Một trong những công thức được yêu thích của đầu bếp Ameera là Hummus kinh điển với sumac và muối biển hun khói. Muối biển hun khói Maldon có thể tìm thấy trực tuyến hoặc trong các cửa hàng tạp hóa lớn. Đầu bếp Ameera yêu thích cách muối biển này làm cho mỗi miếng ăn trở nên đặc biệt, tăng cường hương vị và hoàn thiện món ăn.

Công thức làm Hummus kinh điển như sau: Trộn 1½ chén đậu gà nấu chín, ¼ chén tahini, nước ép của 1 quả chanh, 1 tép tỏi băm, 2 đến 4 thìa canh nước lạnh, 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất, ½ thìa cà phê muối biển, ½ thìa cà phê bột cumin (không bắt buộc). Điều chỉnh nước cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn. Chuyển hỗn hợp vào bát và trang trí với dầu ô liu nguyên chất, sumac và muối biển hun khói.

Ngoài ra, đầu bếp Ameera còn chia sẻ công thức làm Nước chấm ranch tự làm lành mạnh. Công thức này hơi nhẹ hơn các loại nước chấm mua sẵn, phiên bản này thay thế yogurt cho một phần kem chua. Đây là cách tuyệt vời để sử dụng các loại thảo mộc tươi.

Công thức làm Nước chấm ranch tự làm như sau: Trộn ½ chén yogurt Hy Lạp, ¼ chén kem chua, 1 thìa canh nước ép chanh hoặc giấm rượu trắng, 1 thìa cà phê bột tỏi, 1 thìa cà phê bột hành, 1 thìa canh dill tươi băm, 1 thìa canh parsley tươi băm. Muối và tiêu cho vừa ăn. Để trong tủ lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ để đạt được hương vị tốt nhất.

Cuối cùng, đầu bếp Ameera còn chia sẻ công thức làm Nước chấm yogurt củ dền ngọt. Công thức này rất đơn giản: Trộn 2 chén yogurt Hy Lạp, 3 thìa canh nước ép củ dền (từ củ dền nấu chín hoặc đóng hộp), 2 thìa canh mật ong (điều chỉnh cho vừa ăn). Để trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Và cuối cùng, đầu bếp Ameera giới thiệu món zoodles zucchini với tôm nướng và cherry tomatoes. Món ăn này rất ngon và dễ làm. Tôm ngọt và cà chua chín bùng nổ với vị ngọt lồng trong các ‘zoodles’ được tráng với pesto. Nếu không muốn ăn hải sản, có thể thử với đậu gà, đậu trắng hoặc đậu phụ nướng.