Rau xanh – Linh Blogs https://www.linh.pro Blog chia sẻ thông tin công nghệ Mon, 06 Oct 2025 01:19:10 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/linh/2025/08/linh.svg Rau xanh – Linh Blogs https://www.linh.pro 32 32 Phường Tân Hoà phát động 30 ngày hành động với nhiều hoạt động thiết thực https://www.linh.pro/phuong-tan-hoa-phat-dong-30-ngay-hanh-dong-voi-nhieu-hoat-dong-thiet-thuc/ Mon, 06 Oct 2025 01:19:07 +0000 https://www.linh.pro/phuong-tan-hoa-phat-dong-30-ngay-hanh-dong-voi-nhieu-hoat-dong-thiet-thuc/

Hội Liên hiệp Phụ nữ phường Tân Hòa và 36 chi hội đã đăng ký triển khai 38 mô hình, phần việc thiết thực nhằm hưởng ứng Đợt thi đua cao điểm 30 ngày hành động vì phường Tân Hòa. Các hoạt động này hướng đến chào mừng Đại hội Đảng bộ phường và Đại hội Mặt trận Tổ quốc, các tổ chức chính trị – xã hội lần thứ I, nhiệm kỳ 2025–2030.

Ngày 3/8, Hội Liên hiệp Phụ nữ phường Tân Hòa đã tổ chức Lễ phát động thực hiện các công trình, mô hình, phần việc hưởng ứng đợt thi đua cao điểm. Phát biểu tại buổi lễ, bà Nguyễn Thị Thủy Tiên – Chủ tịch Hội Liên hiệp Phụ nữ phường Tân Hòa đã phát động và kêu gọi toàn thể hội viên hưởng ứng đợt thi đua với tinh thần tích cực, sáng tạo.

Theo đó, Hội Liên hiệp Phụ nữ phường và 36 chi hội đã đăng ký triển khai tổng cộng 38 mô hình, phần việc thiết thực. Một số mô hình tiêu biểu bao gồm: ‘Góc bếp yêu thương’, ‘Gian hàng quần áo 0 đồng’, ‘Hũ gạo tình thương’, ‘Gửi rau xanh đến từng bếp nhỏ’, ‘Bếp ăn yêu thương’, ‘Túi vải – Vòng tròn xanh – Thân thiện với môi trường’, ‘Tuyến hẻm xanh – sạch – đẹp’, ‘Học bổng nâng bước em đến trường’, ‘Gửi niềm tin – Trao nghị lực’, ‘Hội viên khá giúp hội viên khó’…

Thông qua các hoạt động này, Hội Liên hiệp Phụ nữ phường không chỉ chú trọng đến công tác an sinh xã hội, đặc biệt là chăm lo cho phụ nữ yếu thế, trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, mà còn đẩy mạnh tuyên truyền ý nghĩa của Đại hội, khẳng định vai trò của phụ nữ trong các tổ chức chính trị – xã hội.

Bà Phan Kiều Thanh Hương – Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND phường Tân Hòa ghi nhận những nỗ lực của Hội Phụ nữ phường và đánh giá cao tinh thần chủ động, sáng tạo và trách nhiệm của Hội trong triển khai các hoạt động thi đua. Bà bày tỏ mong muốn cán bộ, hội viên tiếp tục phát huy tinh thần gắn bó, đoàn kết, sẻ chia và đồng hành cùng sự phát triển bền vững của địa phương.

]]> H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng giúp mẹ và bé khỏe mạnh https://www.linh.pro/hhen-nie-chia-se-bua-sang-giup-me-va-be-khoe-manh/ Fri, 22 Aug 2025 00:24:18 +0000 https://www.linh.pro/hhen-nie-chia-se-bua-sang-giup-me-va-be-khoe-manh/

Chế độ dinh dưỡng của Hoa hậu H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được cô chia sẻ rộng rãi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mỗi bữa ăn của họ được chuẩn bị kỹ lưỡng với đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Mới đây, cô đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng, khiến nhiều người quan tâm.

Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H'Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV
Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H’Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bữa sáng của gia đình H’Hen Niê đặc biệt chú trọng đến sự đa dạng và cân bằng dinh dưỡng. Các món ăn trong bữa sáng này bao gồm những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H'Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.
Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H’Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.
Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H'Hen Niê.
Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H’Hen Niê.

Một trong những nguyên liệu nổi bật trong bữa sáng của H’Hen Niê là hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Việc bổ sung hạt macca vào bữa ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.
Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các công thức nấu ăn và mẹo chọn nguyên liệu để tạo ra những bữa ăn cân bằng và dinh dưỡng cho gia đình mình.

Nàng hậu H'Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.
Nàng hậu H’Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.
Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua... Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.
Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua… Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.
]]>