Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Với lối sống này, cô đã duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe tốt.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. Qua việc thực hành thiền định, cô đã tìm thấy sự bình yên và sự cân bằng trong cuộc sống.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. Với chế độ ăn uống lành mạnh này, cô đã duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. Việc tập luyện đều đặn đã giúp cô duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Với lối sống này, họ đã chứng minh rằng vẻ đẹp và sức khỏe có thể được duy trì thông qua việc sống chậm, sống lành và sống sâu.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã chia sẻ một cách chân thực về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, Hồng Đào vẫn duy trì một lịch trình bận rộn với các hoạt động nghệ thuật, kinh doanh và đại diện thương hiệu. Tuy nhiên, ít người biết rằng đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh ấy là một câu chuyện về sự kiên cường và khả năng vượt qua những tổn thương.

Hồng Đào từng trải qua một giai đoạn khó khăn đến mức tưởng chừng như không thể vượt qua. Trong thời điểm đó, chị phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Tại đây, một câu hỏi từ bác sĩ đã khiến chị phải suy nghĩ rất lâu: “Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?” Câu hỏi này đã trở thành một cú hích giúp Hồng Đào nhận ra rằng mình cần phải tìm cách tự cứu giúp bản thân. Chị bắt đầu bằng việc “giả bộ cười” như một cơ chế tự bảo vệ và chữa lành. Tiếng cười không chỉ dành cho người khác mà còn trở thành một phương thuốc cho chính bản thân chị.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm đến thiền và ăn chay như những phương pháp để cân bằng lại cuộc sống. Chị gặp thầy Minh Niệm, người đã đưa ra một lời khuyên quý giá: “Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành.” Câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của chị. Hiện tại, Hồng Đào đã chọn một lối sống giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân để uống trà, nghe nhạc jazz và tập thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Chị không thường chủ động chia sẻ về cuộc sống cá nhân với bạn bè, mà chỉ tâm sự với một số người thân thiết. Hồng Đào muốn giữ gìn một tổ ấm để các con luôn có nơi để trở về. Mặc dù các con đã trưởng thành và không còn sống cùng, chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật. Nếu có người bên cạnh, các con là người mà chị muốn chia sẻ và gắn bó mật thiết.

Hồng Đào hiện đang giữ cho mình một lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Chị vẫn tiếp tục đi biểu diễn, đóng phim nhưng ngoài nghệ thuật, chị còn làm công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với chị, sống là để “giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con”. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ “bình an”. Thông qua chia sẻ của mình, Hồng Đào hy vọng có thể truyền cảm hứng cho những người đang trải qua những khó khăn tương tự.