Bạn là một người yêu thích kẹo cafe không đường nhưng vẫn băn khoăn về việc liệu chúng có thực sự tốt cho sức khỏe và cân nặng của mình. Bạn đã từng nghĩ rằng kẹo cafe không đường là một lựa chọn tuyệt vời để thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không sợ tăng cân. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc tại sao ăn kẹo cafe không đường mà vẫn tăng cân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Mua kẹo cafe không đường về mà vẫn tăng cân, vì sao?

Kẹo cafe không đường có thực sự không đường?

Kẹo cafe không đường không có nghĩa là chúng hoàn toàn không chứa đường. Thực tế, nhiều loại kẹo cafe không đường vẫn chứa một lượng đường nhất định, mặc dù có thể không nhiều như kẹo truyền thống. Việc sử dụng các loại đường thay thế như sorbitol, xylitol hoặc maltitol có thể giúp giảm lượng calo và chỉ số đường huyết của kẹo. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, những chất này vẫn có thể gây ra sự gia tăng lượng calo và ảnh hưởng đến cân nặng.

Ví dụ, kẹo cafe không đường COFFEE CANDY mix vị từ I’yesfood được làm từ các thành phần tự nhiên và không chứa đường sucrose. Thay vào đó, chúng sử dụng các loại đường thay thế để tạo vị ngọt mà không tăng thêm quá nhiều calo.

Tác động của kẹo cafe không đường lên cân nặng

Khi nói đến việc tăng cân, chúng ta thường nghĩ đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần. Kẹo cafe không đường vẫn chứa một lượng calo nhất định, mặc dù thấp hơn kẹo truyền thống. Nếu bạn tiêu thụ kẹo cafe không đường với số lượng lớn hoặc kết hợp với các nguồn thực phẩm khác, lượng calo tích tụ có thể đủ để gây tăng cân.

Một số lý do khiến bạn tăng cân khi ăn kẹo cafe không đường:

• Tiêu thụ quá nhiều: Dù không đường, kẹo cafe vẫn chứa calo. Tiêu thụ với số lượng lớn có thể dẫn đến tăng cân.
• Kết hợp với thực phẩm khác: Nếu bạn ăn kẹo cafe không đường cùng với các thực phẩm giàu calo khác, nguy cơ tăng cân sẽ cao hơn.
• Cân bằng năng lượng: Cơ thể tăng cân khi nhận được nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao. Kẹo cafe không đường không ngoại lệ.

Lợi ích của kẹo cafe không đường

Mặc dù có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ không hợp lý, kẹo cafe không đường vẫn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe:

Giảm lượng đường: Kẹo cafe không đường giúp giảm lượng đường tinh luyện nạp vào cơ thể, tốt cho những người muốn kiểm soát lượng đường huyết.

Ít calo: Hầu hết kẹo cafe không đường đều có lượng calo thấp hơn kẹo truyền thống, phù hợp với những người đang giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Thỏa mãn cơn thèm: Kẹo cafe không đường vẫn mang lại hương vị hấp dẫn mà không gây ra cảm giác tội lỗi khi ăn vặt.

Một sản phẩm kẹo cafe không đường được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng hiện nay là kẹo cafe không đường COFFEE CANDY mix vị – Kho sỉ ăn vặt I’yesfood. Sản phẩm có trọng lượng 1kg với nhiều hương vị khác nhau, giá chỉ 80.000 đồng (giảm từ 100.000 đồng).

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm tại đây: https://marketplace.tripmap.vn/product/keo-cafe-khong-duong-coffee-candy-mix-vi-1kg-giam-20-con-80k-tai-iyesfood

Cách ăn kẹo cafe không đường mà không tăng cân

Để thưởng thức kẹo cafe không đường mà không lo tăng cân, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:

Ăn với số lượng hợp lý: Hãy kiểm soát lượng kẹo cafe không đường bạn tiêu thụ mỗi ngày. Một vài viên kẹo là đủ để thỏa mãn cơn thèm.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo rằng bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối với nhiều rau xanh, trái cây và protein.

Đốt cháy calo: Tăng cường hoạt động thể chất để đốt cháy những calo không mong muốn. Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn duy trì cân nặng ổn định.

Lựa chọn kẹo chất lượng: Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, thành phần rõ ràng và ít chất phụ gia.