Ngọc Kem, một cái tên không còn xa lạ với cộng đồng mạng, đặc biệt là những người thường xuyên “săn lùng” các nội dung thú vị trên TikTok. Nữ TikToker này đã thu hút sự chú ý của đông đảo cư dân mạng với phong cách dễ thương và gần gũi của mình. Tuy nhiên, mới đây, cô đã khiến nhiều người bất ngờ khi đăng tải loạt ảnh mới, hoàn toàn khác biệt với hình ảnh nữ tính và nhẹ nhàng mà công chúng từng biết.

Loạt ảnh mới của Ngọc Kem đã cho thấy một sự thay đổi hoàn toàn trong phong cách của cô. Từ một hình ảnh vốn dĩ được biết đến với sự nữ tính và nhẹ nhàng, nay cô lại xuất hiện với phong cách mạnh mẽ và gợi cảm. Điều này đã tạo ra một sự “sốt nóng” trong cộng đồng mạng, với nhiều người không khỏi trầm trồ và bàn tán về sự thay đổi này.

Cụ thể, những bức ảnh mà Ngọc Kem chia sẻ là loạt ảnh check-in tại phòng gym, cho thấy cô đang tích cực tập luyện và thay đổi bản thân sau những trải nghiệm tình cảm gần đây. Sự thay đổi trong vóc dáng của cô là điều dễ nhận thấy. Từ một cô gái với vóc dáng nhỏ con và mảnh khảnh, Ngọc Kem đã “lột xác” với vòng eo con kiến, vòng ba căng tròn và cơ thể săn chắc khỏe mạnh.

Không chỉ có sự thay đổi về vóc dáng, thần thái và biểu cảm của Ngọc Kem trong loạt ảnh mới cũng gây ấn tượng không nhỏ. Cô toát ra vẻ tự tin, trưởng thành và đầy quyền lực, chuyên nghiệp không kém các người mẫu thực thụ. Qua loạt ảnh này, Ngọc Kem như đang tuyên ngôn về sự tự tin và làm chủ bản thân của một cô gái trẻ.

Sự thay đổi của Ngọc Kem không chỉ dừng lại ở ngoại hình mà còn ở phong cách và thần thái. Quá trình “độ dáng” của cô được biết đến là một hành trình đầy nỗ lực và kiên trì. Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện của mình và vượt qua giới hạn của bản thân. Kết quả là sự thay đổi đáng kinh ngạc về cả ngoại hình và tinh thần, thể hiện một lối sống lành mạnh và quyết tâm.

Thông qua sự thay đổi của mình, Ngọc Kem cũng muốn truyền tải thông điệp về sự tự tin và kiên trì. Cô đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng, mỗi người đều có thể thay đổi bản thân và đạt được những điều mình muốn. Loạt ảnh mới của Ngọc Kem không chỉ là một bộ ảnh đơn thuần mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những ai đang trên hành trình tự hoàn thiện bản thân.

🔥 [X2Man] Giày Thể Thao Chuyên Pickleball Tennis Đế Trợ Lực Ma Sát Tốt Chống Lật Cổ Chân FF3 Trắng Xanh Dương(đặt tăg 1sz) đang giảm giá!

Chỉ còn 990.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 1.197.900 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát ăn uống và tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có ý định tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử style ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.

Nữ gymer Nguyễn Hồng Hanh đã gây chú ý trên mạng xã hội Thread với loạt ảnh sở hữu vòng3 ấn tượng, tiệm cận mốc 1 mét. Mặc dù nhiều người nghi ngờ về tính xác thực của những bức ảnh này, cho rằng có thể là sản phẩm của công nghệ AI hoặc photoshop, nữ gymer khẳng định mình hoàn toàn có thật và đạt được thân hình đáng mơ ước nhờ quá trình tập luyện kiên trì.

Cô nàng không ngần ngại chia sẻ địa chỉ cụ thể và mời mọi người đến xem trực tiếp. Nguyễn Hồng Hanh là một cái tên không còn xa lạ trong giới gymer Việt, với số đo vòng3 ấn tượng và hình thể săn chắc. Cô nàng thường xuyên cập nhật hình ảnh và video tập luyện trên trang cá nhân, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện vóc dáng.

Nữ gymer này cũng chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện và bài tập hữu ích cho cộng đồng. Quá trình tập luyện của Hồng Hanh không chỉ giúp cô đạt được thân hình mong muốn mà còn giúp cô tự tin hơn về bản thân. Cô hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể giúp nhiều người có động lực để bắt đầu hành trình tập luyện và cải thiện sức khỏe.

Trước đó, Hồng Hanh được biết đến với bộ ảnh cưới phong cách độc lạ, với cơ bắp cuồn cuộn nhưng không kém phần quyến rũ. Cô dâu và chú rể đều là HLV Fitness, đang sống và làm việc ở Hà Nội. Hồng Hanh bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp gần 6 năm trở lại đây, ban đầu để giảm cân vì là nạn nhân của body shaming.

Hiện tại, cô vẫn đang đi theo hướng tập luyện chuyên nghiệp và đã giành Huy chương vàng ở hạng cân 57kg tại giải đấu VPF Amateur Invitational 2 năm 2023. Thành tích này là minh chứng cho sự nỗ lực và kiên trì của Hồng Hanh trong suốt quá trình tập luyện.

Với những thành tích và sự tự tin của mình, Nguyễn Hồng Hanh đã trở thành một hình tượng tích cực cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Cô tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho cộng đồng thông qua các hoạt động và bài viết trên mạng xã hội.

Xây dựng thương hiệu cá nhân trên nền tảng số đã trở thành một phần quan trọng trong sự nghiệp của các vận động viên (VĐV) trong thời đại kỹ thuật số hiện nay. Tuy nhiên, nhiều VĐV Việt Nam vẫn còn ngần ngại trong việc tạo dựng hình ảnh và quảng bá bản thân trên mạng xã hội, sợ rằng sẽ bị phân tâm khỏi việc tập luyện và thi đấu.

Tư duy phổ biến trong giới thể thao Việt Nam lâu nay là tập trung tối đa vào thành tích thi đấu. Điều này không sai, nhưng nó cũng tạo ra một số hạn chế. Thu nhập của đa số VĐV Việt Nam hiện nay chủ yếu đến từ tiền thưởng thành tích và lương. Tuy nhiên, tiền thưởng này chỉ kéo dài trong thời gian thi đấu, thường là 10-12 năm. Sau khi giải nghệ, các VĐV hầu như không còn nguồn thu nhập nào.

Việc xây dựng thương hiệu trên nền tảng số giúp VĐV Việt Nam tạo dựng cộng đồng người hâm mộ, thu hút đầu tư từ doanh nghiệp và tăng thu nhập. Khi sở hữu hình ảnh đẹp trên mạng xã hội và hợp tác với nhiều nhãn hàng, VĐV có thêm động lực để tập luyện và thi đấu thành công. Đồng thời, họ cũng phải duy trì hình ảnh và cư xử chuẩn mực để giữ gìn thương hiệu.

Thể thao Việt Nam đã có những tấm gương VĐV sở hữu thương hiệu cá nhân tốt và vẫn đảm bảo thành tích thi đấu ấn tượng. Họ không chỉ tạo dựng sự nghiệp lý tưởng mà còn đóng góp cho xã hội và thúc đẩy thể thao cộng đồng. Việc sở hữu thương hiệu cá nhân cũng giúp VĐV chuyên nghiệp hơn, chỉn chu hơn trong việc giữ gìn sự nghiệp.

Nhìn chung, xây dựng thương hiệu cá nhân trên nền tảng số là con đường bền vững giúp VĐV Việt Nam tăng thu nhập và sự nghiệp bền vững. Điều quan trọng là họ phải duy trì thành tích tốt, lối sống khoa học, cư xử đúng mực và chỉn chu để giữ gìn hình ảnh và thương hiệu.

Các VĐV Việt Nam cần nhận thức được tầm quan trọng của việc xây dựng thương hiệu cá nhân trên nền tảng số. Họ cần chủ động tạo dựng hình ảnh và quảng bá bản thân trên mạng xã hội, đồng thời duy trì thành tích thi đấu và lối sống chuẩn mực. Việc này không chỉ giúp họ tăng thu nhập mà còn giúp họ tạo dựng sự nghiệp bền vững sau khi giải nghệ.

Để xây dựng thương hiệu cá nhân trên nền tảng số, các VĐV Việt Nam cần có chiến lược và kế hoạch cụ thể. Họ cần xác định đối tượng mục tiêu, tạo nội dung chất lượng và engaging, và duy trì tương tác với người hâm mộ. Họ cũng cần hợp tác với các nhãn hàng và doanh nghiệp để tăng cường quảng bá và thu nhập.

Tóm lại, xây dựng thương hiệu cá nhân trên nền tảng số là một phần quan trọng trong sự nghiệp của các VĐV Việt Nam. Việc này giúp họ tăng thu nhập, tạo dựng sự nghiệp bền vững, và đóng góp cho xã hội. Các VĐV Việt Nam cần nhận thức được tầm quan trọng của việc này và chủ động tạo dựng hình ảnh và quảng bá bản thân trên mạng xã hội.