Trang chủ Các thẻ Bài viết được gắn thẻ "Thiền định"
Thẻ:

Thiền định

  • 6 Kỹ Thuật Thở Giúp Giảm Mệt Mỏi, Thư giãn Và Cải Thiện Sức Khỏe

    6 Kỹ Thuật Thở Giúp Giảm Mệt Mỏi, Thư giãn Và Cải Thiện Sức Khỏe

    bởi Linh

    “Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, hữu ích cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.”