Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng yoga cho mặt đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu hàng đầu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này: “Yoga cho mặt có thể tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được sự thay đổi”. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy kết quả khả quan. Những người tham gia tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó tập cách ngày cho đến tuần thứ 20, đã thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt.
Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả của nghiên cứu này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến trong yoga cho mặt bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cũng như săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để có thể thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân là rất quan trọng.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Theo dõi các nghiên cứu mới nhất và tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu để có được cái nhìn tổng quan và chính xác hơn về hiệu quả của yoga cho mặt trong việc chống lão hóa da.
